あなたの手の向きは?

「ママが笑顔ならとりあえずOK」
ゆるーくふんわり体を軽くする
ふんわり美人を作製中
京都 向日市
hokulani(ホクラニ)
さとう式リンパケアインストラクター
藤田由佳です。

 

 

 

 

直立した時に、あなたの手の甲はどこを向いていますか?

 

手の甲は正面を向いてる?

それとも横?

それとも後ろを向いてる?

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本来の手の位置はこうです。

出典元:Ess.Anatomy5

 

肉付けするとこうです。

 

出典元:Ess.Anatomy5

 

手のひらが前を向いているのが正解なんですね。

実際やってみると、とても不自然に感じられると思います。

 

でも、包丁を握る、スマホを触る、パソコンを打つ、何かを書くなど何かと手の甲を上にする動作が私たちは実はとっても多いんです。

 

 

では、手の甲が上、つまり直立した時に手の甲が正面を向くとどういう変化があるでしょうか?

 

 

肩が前に巻いてきて、これを巻き肩と言います。

 

 

巻き肩になると、お胸は潰れちゃうし、ぽっこりお腹にも,,,

背中側の筋肉を引っ張り肩こりや腰痛の原因にもなり、猫背や反り腰の一因にもなります。

 

 

 

 

ここでワンポイント♪

 

 

一度座ってみてください。

椅子でも地べたでも構いません。

 

その時に膝の上で手のひらを上にしてみてください。

Processed with MOLDIV

 

どうですか?

敏感な方でしたら、変化をすぐに感じられると思います。

呼吸も楽になってきていませんか?

手のひらを上⇨下と繰り返すと、もっと変化がよくわかります。

 

 

万一、痛みを感じられる場合はおやめ下さいね。

 

肩が開くと骨盤はたってきます。

肩甲骨と骨盤は兄弟のようにとっても仲良しで、必ず影響しあいます。

 

 

ぜひ普段の生活に取り入れてみてください♪

きっと変化してきます。

 

 

 

 

私がお教えするセルフケアはとても簡単なものばかりです。

難しいもの、回数を必ずこなさないといけないものは私も続けられません。

 

「健康に美しく、なおかつ簡単で楽しく♪」をモットーにお教えしております♪

 

ぜひお問い合わせを♪

 

 

 

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などなど、早く知ってスッキリしちゃいましょ♡

現役セラピストだからこそ、お伝えしたいことがあります。
同じ女性だから伝わることがあります。
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また、出張講座や出張施術も行っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

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最後までお読みくださり、感謝です。

 

 

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藤田由佳でした。

 

 

 


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