ラジオ体操第8を知っていますか?

35歳からの健康習慣

エイジフリーパフォーマンスメソッド サポーター

京都向日市長岡京桂

リンパケアサロン&スクール hokulani(ホクラニ)

藤田由佳です。

 

◆ラジオ体操をしよう

 

こんにちは。

ラジオ体操第8ってご存知ですか?

 

突然、仕事仲間からこんな話が来ました。

 

 

 

 

 

私が知っているのは第一や第二・・・

 

 

 

ん?ちょっと待って・・・

 

 

 

 

 

 

ググってみたけど出てこない。

 

 

 

 

実はリンパのパをとって第8と命名された、ラジオ体操第一なのです。

なので実在はしていません!笑

 

その動画を彼女達と一緒に撮ったのですが、それがいつの間にかそのような命名がされていました。

 

 

 

◆母趾球を意識する

 

みんなが知っているラジオ体操第一を、「母趾球」を意識して行うのです。

母趾球とは、親指の付け根のところです。

Processed with MOLDIV

 

この黒丸のところ♪両手両足で4か所ね。

 

ちょっと意識を変えるだけで、とっても効果的に体操を行えます。

方法はいつものラジオ体操第一。

でもそれをちょこっとアレンジする。

 

今あるものをより良くする♪だけで、パワーが出る体に整えたり、姿勢を整えたりします。

肩こりや腰痛にもオススメ☆

 

呼吸も自然と楽になります。

その動画はこちら

 

ぜひ、一緒にやってみてね♪

 

 

 

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最後までお読みくださり、感謝です。

「ママが笑顔なら全部OK♪」

京都向日市長岡京市桂

リンパケアサロン&スクール hokulani(ホクラニ)

さとう式リンパケアインストラクター

藤田由佳でした。


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