体に良い事

ラジオ体操第8を知っていますか?

35歳からの健康習慣

エイジフリーパフォーマンスメソッド サポーター

京都向日市長岡京桂

リンパケアサロン&スクール hokulani(ホクラニ)

藤田由佳です。

 

◆ラジオ体操をしよう

 

こんにちは。

ラジオ体操第8ってご存知ですか?

 

突然、仕事仲間からこんな話が来ました。

 

 

 

 

 

私が知っているのは第一や第二・・・

 

 

 

ん?ちょっと待って・・・

 

 

 

 

 

 

ググってみたけど出てこない。

 

(さらに…)


体の中から外から改善するサロンに

 

モリンダの「ノニジュース」が届きました。

ちょっと飲んでみようと思います。

 

 

当サロンの手技はさとう式リンパケアを主とした、体を整えるケア方法です。

なので、中からも体を整えられたら最高じゃない?と思っています。

 

体が整ったら内臓も整い始め、栄養の吸収率も変わってきます。

いくら体に良いものを取っても、内臓の動きが悪く、吸収率が悪ければそのまま体外に排出されてしまうのです。

それってすごくもったいないことではないですか?

 

こちらの商品は妊婦さんが飲んでも安全なものだそうで、赤ちゃんから飲めるそうです。

 

 

とりあえずチャレンジしてみます。

味に慣れるのに少し抵抗がありますが、続けてみます。

また、感想などを書きますね!

 

 

イヤーフープワークショップをリクエスト開催中です。

ぜひお問い合わせを♡


いつも助けられている

京都 さとう式リンパケア
「ママが笑顔ならとりあえずOK」
ゆるーくふんわり体を軽くする
ふんわり美人を作製中
向日長岡京桂
リンパケアサロン hokulani(ホクラニ)
さとう式リンパケアインストラクター
藤田由佳です。

 

 

 

最近、色々と健康についてのセミナーに参加させて頂くことが多くなってきました。

 

仕事柄でもありますが、元々興味の有る分野なので体にまつわることを勉強することが大好きです。

 

 

そして最近気がついたことがあります。

 

私が聞いた話がたまたま誰かが欲しい情報だったり、困っている人の役に立ってるということです。

 

 

誰かのために聞きに行った話ではなく、私が勉強したくてセミナーを聞きに行ったのに、結果的に誰かのお役に立っているのです。

 

それはセミナーだけにとどまりません。

個人的に気になって読んだ本もそうです。それが偶然誰かのお役に立てることが多いのです。

 

 

 

以前にある人から教えていただきました。

 

 

私の後ろにはギリシャのお医者様が付いていて、私が困った時にはどこかで目につくようにアドバイスをくれているそうです。

 

それが本だったり、たまたま見たテレビだったり、目に入った言葉や、人に教えてもらったりなどのようです。

 

 

なんだかとても不思議な体験をすることが多い気がするのです。

今までもあったのかもしれませんが、気がついてなかったのでしょう。

最近はそれが頻繁にあって、気がついたのです。

 

 

今度はどんな発見があるのか楽しみです♡

 

 

 

 

 

 

 

 

4月の講座のご案内

初級講座のご案内

 

現役セラピストが揉むのをやめた理由①

 

ちょっと興味があるな
簡単なケア方法を知りたい
愛され小顔になりたい
スタイルが良くなりたい
え?体重が減らなくても痩せて見えるの?
さとう式リンパケアって何??
むくみを解消したい
肩こりも良くなるの?
腰痛も緩和するの?
ダイエットもいらないの?

などなど、早く知ってスッキリしちゃいましょ♡

現役セラピストだからこそ、お伝えしたいことがあります。
同じ女性だから伝わることがあります。
同じ子育て中のママだからこそ、伝わることがあります。

無料講座やセルフケア講座、ディプロマ付き有料講座も開講中です。
また、出張講座や出張施術も行っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

京都 向日市 長岡京市 京都市西京区 中京区 伏見区 福知山市 滋賀県大津市 アメリカニューヨークからもお越し頂いております。

 

最後までお読みくださり、感謝です。

 

 

「ママが笑顔ならとりあえずOK」
ゆるーくふんわり体を軽くする
ふんわり美人を作製中
京都 向日市
hokulani(ホクラニ)
さとう式リンパケアインストラクター
藤田由佳でした。

 

 


あなたの大切なものはなんですか?

京都 さとう式リンパケア
「ママが笑顔ならとりあえずOK」
ゆるーくふわっと身体を軽くする♡
ふんわり美人を目指す♡
京都 向日市 隠れ家サロンhokulani(ホクラニ)

さとう式リンパケアインストラクター
セルフケアマスター養成講師

藤田由佳です。

 

 

 

「あなたの大切なものはなんですか?

あなたのその大切なもの、大切にしていますか?」

 

 

私が最近響いた言葉です。

あなたが大切なものはなんですか?はよく聞かれると思います。

ですが、この下の「あなたの大切なもの、大切にしていますか?」

これは皆さんいかがですか?

 

私が大切なものは自分の健康と家族を含めた周りの人の健康です。

 

不健康は全てを奪います。

 

 

 

 

今月で終わります、こちらのキャンペーン。

ご自身の健康にご興味のある方はぜひ。

人を幸せにしたいなら、まずは自分から。

気づいた方から受けて下さっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

ちょっと興味あるな♡
簡単なケア方法が知りたい♡
愛され小顔になりたい♡
スタイルが良くなりたい♡
え?体重減らなくても痩せて見える?
誰でも出来るって本当?
さとう式リンパケアって何?
むくみを解消したーい♡
肩こりも良くなるの?
腰痛も緩和するの??
ダイエットもいらないの?

 

などなど、早く知っちゃってスッキリしましょー♡

 

現役セラピストだからこそ、伝えたいことがあります。

同じ女性だから伝わることがあります。

ママだからこそ、共感出来ることがあります。

無料講座も開講中ですので、ぜひ遊びにいらして下さい~☆

 

アメブロはこちら♡↓↓
https://ameblo.jp/yukayukanta/

 

 

最後までお読み下さり、ありがとうございます。

 

さとう式リンパケアとは?
YouTube
良かったら見てねー♡

 

向日市 長岡京市 京都市 中京区 西京区 伏見区 福知山市 滋賀県 大津市 アメリカニューヨークからもおいで頂いております。

 

「ママが笑顔ならとりあえずOK」
ゆるーくふわっと身体を軽くする♡
ふんわり美人を目指す♡
京都 向日市 隠れ家サロン hokulani(ホクラニ)

さとう式リンパケアインストラクター
セルフケアマスター養成講師

藤田由佳でした。

 

 

 


骨格矯正&栄養学

京都 さとう式リンパケア
「ママが笑顔ならとりあえずOK」
ゆるーくふわっと身体を軽くする♡
ふんわり美人を目指す♡
京都 向日市 隠れ家サロンhokulani(ホクラニ)

さとう式リンパケアインストラクター
セルフケアマスター養成講師

藤田由佳です。

 

 

最近風邪からなのか、花粉からなのか、鼻が詰まってしまった私です。

 

昨日は友人が骨格矯正を受けてくれました( ¨̮ )

 

 

お写真はNGなのでお出しできませんが、施術後は姿勢も変わっていて、驚いてました。

お尻も小尻になって上がったし、足が長くなりました♡

 

 

健康と美意識が高い彼女が別のところからさとう式の事を聞き、私がさとう式のインストラクターになる直前に会う時があって色々話をし、私の施術を受けたいと言ってくれていました\( ¨̮ )/♡

 

 

 

これからどんどん綺麗になっていく彼女♡

一緒に綺麗で健康になりましょうね( *´꒳`* )

 

 

 

午後からは子どもと一緒に心斎橋へ。

栄養学を聞きに行って参りました\( ¨̮ )/♡

遅れると思ったら、開始時間がずれてなんと間に合うという奇跡!!

私はついてますね(。•̀ᴗ-)و ̑̑✧最近そう思うことが多いのです。

 

 

 

 

そして栄養学が始まりました。

内容はここに書けませんが、微ミネラル欠乏症によって色々な病気が引き起こされているということでした。

 

微量のミネラルは取りすぎても足りなくてもいけない。

それって食生活でちゃんと取れてるのでしょうか?

今日某コンビニのチョコパンを食べながら来た私は少し怖くなりました(ノД`)

 

だってこのパン、腐らないパンですよね?

それを体内に入れたら解毒するのにどれくらいかかるんでしょう。。

 

 

 

 

 

 

今月で骨格矯正キャンペーンが終了します。

気になる方はお早めに!

 

 

 

 

 

ちょっと興味あるな♡
簡単なケア方法が知りたい♡
愛され小顔になりたい♡
スタイルが良くなりたい♡
え?体重減らなくても痩せて見える?
誰でも出来るって本当?
さとう式リンパケアって何?
むくみを解消したーい♡
肩こりも良くなるの?
腰痛も緩和するの??
ダイエットもいらないの?

 

などなど、早く知っちゃってスッキリしましょー♡

 

現役セラピストだからこそ、伝えたいことがあります。

同じ女性だから伝わることがあります。

ママだからこそ、共感出来ることがあります。

無料講座も開講中ですので、ぜひ遊びにいらして下さい~☆

 

アメブロはこちら♡↓↓
https://ameblo.jp/yukayukanta/

 

 

最後までお読み下さり、ありがとうございます。

 

さとう式リンパケアとは?
YouTube
良かったら見てねー♡

 

向日市 長岡京市 京都市 西京区 伏見区 福知山市 滋賀県 大津市からもおいで頂いております。

 

「ママが笑顔ならとりあえずOK」
ゆるーくふわっと身体を軽くする♡
ふんわり美人を目指す♡
京都 向日市 隠れ家サロン hokulani(ホクラニ)

さとう式リンパケアインストラクター
セルフケアマスター養成講師

藤田由佳でした。

 


ズボランヌゆかの簡単セルフケア~立ち姿勢~

京都 さとう式リンパケア
「ママが笑顔ならとりあえずOK」
ゆるーくふわっと身体を軽くする♡
ふんわり美人を目指す♡
京都 向日市 隠れ家サロンhokulani(ホクラニ)

さとう式リンパケアインストラクター
セルフケアマスター養成講師

藤田由佳です。

 

 

 

ズボランヌゆかの簡単セルフケア~立ち姿勢~

立ち姿勢ってね、年齢以上に見える事があるのです。

大切なのはシルエットです。

 

そこでオススメなのは立ち姿勢を綺麗に見せるコツ♡

 

 

 

この立ち方だと全然疲れずに立ってられちゃう( › ·̮ ‹ )♡

 

まず、足を逆ハの字にします。

 

そしてアゴを5ミリだけ引きます。

あまり引くと「腔」が潰れちゃうので、5ミリくらいが目安。

※「腔」···体の中の内臓を入れておく為の空洞の事、空洞が潰れると肩こりや腰痛、慢性的な疲れの原因に。またお顔も大きく見えます。

 

 

イギリスの宮殿前に兵士の方が立っておられますね。

あの方達は足を逆ハの字にし、アゴを引いているから疲れずに何時間でも立っておられるのでそうです。

 

 

 

最近気がついたのですが、足の小指の爪が生えてきました。

フレクサーソックスを常用していたからかしら?整うって素敵٩(ˊᗜˋ*)و

 

立つ時のちょっとしたワンポイントです♡

ぜひお試しを♡

 

 

ちょっと興味あるな♡
簡単なケア方法が知りたい♡
愛され小顔になりたい♡
スタイルが良くなりたい♡
え?体重減らなくても痩せて見える?
誰でも出来るって本当?
さとう式リンパケアって何?
むくみを解消したーい♡
肩こりも良くなるの?
腰痛も緩和するの??
ダイエットもいらないの?

 

などなど、早く知っちゃってスッキリしましょー♡

 

現役セラピストだからこそ、伝えたいことがあります。

同じ女性だから伝わることがあります。

ママだからこそ、共感出来ることがあります。

無料講座も開講中ですので、ぜひ遊びにいらして下さい~☆

 

アメブロはこちら♡↓↓
https://ameblo.jp/yukayukanta/

 

 

最後までお読み下さり、ありがとうございます。

 

さとう式リンパケアとは?
YouTube
良かったら見てねー♡

 

向日市 長岡京市 京都市 西京区 伏見区 福知山市 滋賀県 大津市からもおいで頂いております。

 

「ママが笑顔ならとりあえずOK」
ゆるーくふわっと身体を軽くする♡
ふんわり美人を目指す♡
京都 向日市 隠れ家サロン hokulani(ホクラニ)

さとう式リンパケアインストラクター
セルフケアマスター養成講師

藤田由佳でした。

 


本屋さんはやっぱり楽しい♡

京都 さとう式リンパケア
「ママが笑顔ならとりあえずOK」
ゆるーくふわっと身体を軽くする♡
ふんわり美人を目指す♡
京都 向日市 隠れ家サロンhokulani(ホクラニ)

さとう式リンパケアインストラクター
セルフケアマスター養成講師

藤田由佳です。

 

 

私は本が好きです。

本屋さんにいるとワクワクします。

 

 

こんな新しい情報があるんや~とか、

コレ知りたかったやつやな~とか、

新しい発見もあったりで、私はそれが楽しいのです。

 

 

さとう式に出会ったきっかけも本屋さんだったのですから。

 

 

本当に大事な良い情報はクチコミと、自分から知りに行かない限り、永遠に伝わってきません。

世間に広まるのを待っていたらいつになるかわかりませんよね。

 

そして今回購入した本もさとう式に繋がる点があって、私の確信に変わったところです。

 

「優しく触れる」

こんな簡単なことで体は変わります。

 

 

家でテレビを見ていても入って来ない情報もあります。

 

 

その辛い肩と腰、揉んで本当に良くなっているのですか?

 

もし良くなってないなら、1度私に会いに来て♡

ぜひお問い合わせを♡

 

 

 

 

 

 

 

 

ちょっと興味あるな♡
簡単なケア方法が知りたい♡
愛され小顔になりたい♡
スタイルが良くなりたい♡
え?体重減らなくても痩せて見える?
誰でも出来るって本当?
さとう式リンパケアって何?
むくみを解消したーい♡
肩こりも良くなるの?
腰痛も緩和するの??
ダイエットもいらないの?

 

などなど、早く知っちゃってスッキリしましょー♡

 

現役セラピストだからこそ、伝えたいことがあります。

同じ女性だから伝わることがあります。

ママだからこそ、共感出来ることがあります。

無料講座も開講中ですので、ぜひ遊びにいらして下さい~☆

 

アメブロはこちら♡↓↓
https://ameblo.jp/yukayukanta/

 

 

最後までお読み下さり、ありがとうございます。

 

さとう式リンパケアとは?
YouTube
良かったら見てねー♡

 

向日市 長岡京市 京都市 西京区 伏見区 福知山市 滋賀県 大津市からもおいで頂いております。

 

「ママが笑顔ならとりあえずOK」
ゆるーくふわっと身体を軽くする♡
ふんわり美人を目指す♡
京都 向日市 隠れ家サロン hokulani(ホクラニ)

さとう式リンパケアインストラクター
セルフケアマスター養成講師

藤田由佳でした。

 


柚未香さんに会いに

京都 さとう式リンパケア
「ママが笑顔ならとりあえずOK」
ゆるーくふわっと身体を軽くする♡
ふんわり美人を目指す♡
京都 向日市 隠れ家サロンhokulani(ホクラニ)

さとう式リンパケアインストラクター
セルフケアマスター養成講師

藤田由佳です。

 

 

今日は前から楽しみにしていた、柚未香さんに会いに行ってきました( *´꒳`* )

 

ドライヘッドスパをして頂きに丸太町サロンへ♡

素敵なサロン♡丸太町から徒歩7分ほど( ¨̮ )

中もオシャレなCafeのような空間♡

 

奥のベッドでケアを受けて参りました。

とってもプライベート空間満載です~(。•̀ᴗ-)و ̑̑✧

 

 

 

あぁ、一緒にお写真を撮るのを忘れた~(;▽;)

途中、自分のいびきで起きる事数回w

 

最近はスマホとパソコンとのにらめっこだったので、目が特に疲れてるのは自覚があったのですが、やっぱり頭皮もそこの部分がカチコチだった模様。

 

 

念入りにほぐして頂きました。

ケア後は目に入る光の量が増えて眩しいくらい!!

 

視界も広がってクリアです( *´꒳`* )

柚未香さん、ありがとうございました♡♡♡

 

 

これからまたパソコンとにらめっこなのですが、いつもより疲労感がきっと少ない事と思います(`✧∀✧´)キラーン!

 

 

3月末まではドライヘッドスパを60分5000円→2500円でされてるので、気になる方はぜひ♡

 

 

ドライヘッドスパとは・・・

水やオイルなどを使用せず、指を使ったハンドマッサージによって、頭皮や頭の筋肉をもみほぐすヘッドスパです。現代人に多い、不眠・眼精疲労・首や肩こりの緩和におすすめです。血行がよくなることによって、美肌・小顔効果も期待できます。

 

 

 

宇治と丸太町でサロンをされていますので、気になる方は細井柚未香さんまで♡

 

 

 

ちょっと興味あるな♡
簡単なケア方法が知りたい♡
愛され小顔になりたい♡
スタイルが良くなりたい♡
え?体重減らなくても痩せて見える?
誰でも出来るって本当?
さとう式リンパケアって何?
むくみを解消したーい♡
肩こりも良くなるの?
腰痛も緩和するの??
ダイエットもいらないの?

 

などなど、早く知っちゃってスッキリしましょー♡

 

現役セラピストだからこそ、伝えたいことがあります。

同じ女性だから伝わることがあります。

ママだからこそ、共感出来ることがあります。

無料講座も開講中ですので、ぜひ遊びにいらして下さい~☆

 

アメブロはこちら♡↓↓
https://ameblo.jp/yukayukanta/

 

 

最後までお読み下さり、ありがとうございます。

 

さとう式リンパケアとは?
YouTube
良かったら見てねー♡

 

向日市 長岡京市 京都市 西京区 伏見区 福知山市 滋賀県 大津市からもおいで頂いております。

 

「ママが笑顔ならとりあえずOK」
ゆるーくふわっと身体を軽くする♡
ふんわり美人を目指す♡
京都 向日市 隠れ家サロン hokulani(ホクラニ)

さとう式リンパケアインストラクター
セルフケアマスター養成講師

藤田由佳でした。

 


中堂さんかっこいい♡

京都府向日市 さとう式リンパケア
「ママが笑顔ならとりあえずOK」
ゆるーくふんわり体を軽くする
ふんわり美人を作製中
京都 向日市
リンパケアサロン hokulani(ホクラニ)
さとう式リンパケアインストラクター
藤田由佳です。

 

 

今日は雨ですね。

今日は「アンナチュラル」の録画を見ながら書いています。

かっこいいんだけど、肩が前に巻いてしまってます〜

 

最近あったかかったのに、急に10度も下がったからすごく肌寒く感じますね。

 

そんな時は首を冷やさないようになさってください。

そして首つながりで、「手首」「足首」も同様に。

 

 

それだけでも体からの熱が逃げにくくなります。

 

 

ぜひお試しを♡

 

 

ちょっと興味があるな
簡単なケア方法を知りたい
愛され小顔になりたい
スタイルが良くなりたい
え?体重が減らなくても痩せて見えるの?
さとう式リンパケアって何??
むくみを解消したい
肩こりも良くなるの?
腰痛も緩和するの?
ダイエットもいらないの?

 

 

などなど、早く知ってスッキリしちゃいましょ♡

現役セラピストだからこそ、お伝えしたいことがあります。
同じ女性だから伝わることがあります。
同じ子育て中のママだからこそ、伝わることがあります。

無料講座やセルフケア講座、ディプロマ付き有料講座も開講中です。
また、出張講座や出張施術も行っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

京都 向日市 長岡京市 京都市西京区 南区 伏見区 中京区 福知山市 滋賀県大津市 アメリカニューヨークからもお越し頂いております。

 

最後までお読みくださり、感謝です。

 

 

「ママが笑顔ならとりあえずOK」
ゆるーくふんわり体を軽くする
ふんわり美人を作製中
京都 向日市
hokulani(ホクラニ)
さとう式リンパケアインストラクター
藤田由佳でした。

 

 

 


ズボランヌゆかの簡単セルフケア

京都府向日市 さとう式リンパケア
「ママが笑顔ならとりあえずOK」
ゆるーくふんわり体を軽くする
ふんわり美人を作製中
京都 向日市
リンパケアサロン hokulani(ホクラニ)
さとう式リンパケアインストラクター
藤田由佳です。

 

 

こちらで更新できない間、アメブロに書かせて頂いた簡単セルフケアをご紹介致します。

 

今回使用するのはこれ!

100均に売っているブックスタンド!!

 

これをこう置きます。

 

そしてこう!

 

 

 

 

はい、寝転ぶだけです。

後は呼吸するだけです。

 

 

 

え?これだけ?と聞こえてきそうですが、これだけです。

 

 

もっと効果的にやるためにはまず、膝を曲げます。

そして背中と腰を一緒にあげ、背中から地面につけていきます。

 

 

ピンクのラインが最後に地面に着くようにおろしていきます。

重要なのは全く痛みがない・違和感がない状態で必ず行うこと。

 

こんな風に潰れた肋骨、さとう式でいう胸腔が整い始めます。

 

 

 

時間も特に決まっていません。

呼吸も普段通りの呼吸で構いません。

 

 

これで胸腔が整うと心肺機能がアップします。

呼吸が深くなり、自律神経の調整にもつながります。

 

よかったら試してみてね!!

 

ちょっと興味があるな
簡単なケア方法を知りたい
愛され小顔になりたい
スタイルが良くなりたい
え?体重が減らなくても痩せて見えるの?
さとう式リンパケアって何??
むくみを解消したい
肩こりも良くなるの?
腰痛も緩和するの?
ダイエットもいらないの?

 

 

などなど、早く知ってスッキリしちゃいましょ♡

現役セラピストだからこそ、お伝えしたいことがあります。
同じ女性だから伝わることがあります。
同じ子育て中のママだからこそ、伝わることがあります。

無料講座やセルフケア講座、ディプロマ付き有料講座も開講中です。
また、出張講座や出張施術も行っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

京都 向日市 長岡京市 京都市西京区 南区 伏見区 中京区 福知山市 滋賀県大津市 アメリカニューヨークからもお越し頂いております。

 

最後までお読みくださり、感謝です。

 

 

「ママが笑顔ならとりあえずOK」
ゆるーくふんわり体を軽くする
ふんわり美人を作製中
京都 向日市
hokulani(ホクラニ)
さとう式リンパケアインストラクター
藤田由佳でした。

 

 

 


123